להשתחרר מכעס, סטרס ותסכול
ולהגיע לשלווה, איזון ואושר

בעזרת כלים פרקטיים שהוכחו מחקרית, תלמדי לשחרר כעסים, סטרס ותסכול, לחזור לאיזון פנימי, וליצור שקט נפשי שמקרין על כל תחומי החיים שלך – בבית, בעבודה, ובזוגיות. זה הזמן להתחבר לעצמך ולהתחיל שינוי אמיתי.
תכנית הדגל - אמא רגועה

התוכנית הפרקטית ליצירת בית רגוע ומאוזן בעולם סוער ולא יציב בתוך 8 שבועות! (מבלי לאבד את עצמך, מבלי להתנצל, ומבלי להרגיש אשמה)

תקשורת משפיעה

קורס פרקטי וקצר שילמד אותך לשפר את התקשורת שלך ולהשיג תוצאות מדהימות, תוך שאת נשארת מי שאת – רק יותר מודעת, ברורה ומשכנעת

ליווי אישי - Start with YOU

לצלוח כל תקיעות, משבר, קונפילקט, ואתגר בעזרת תהליך עומק ממוקד, בו תקבלי כלים פשוטים ליישום.

keren danieli (2)
מי אני?

הופכת את השלווה לדרך חיים, ועומדת כמו עוגן יציב בכל סערה ומשבר.

מעל 20 שנה אני חוקרת, לומדת וחיה את עולמות התודעה, אושר ומערכות יחסים.

מ 2016 ליוויתי מאות נשים ליצירת שינוי אמיתי – שחרור מסטרס, תסכול וכעס, והגעה לשלווה איזון והגשמה.

אני עובדת עם כלים מבוססים מדע ומחקר, וגם מתוך ניסיון אישי שלי ומאות התהליכים שהעברתי, והם מאפשרים לך לשפר מערכות יחסים, להתמודד עם משברים, ולחיות חיים מלאי משמעות ונחת. אני מאמינה שכשאת מחוברת לעצמך ורגועה, הסביבה וכל העולם שלך משתנה לטובה.

עולם רגוע יותר מתחיל בך.

מדריכים להשראה ושינוי

הצעד הראשון לשלווה פנימית מתחיל כאן

כלים מהירים להרגעת כעסים

עזרה ראשונה להפחתת כעסים, סטרס וחרדות

סודות ההשפעה

איך להשפיע על הסביבה כדי לקבל מקסימום שיתוף פעולה

אמנות ה"לא"

איך להגיד לא (לבני הזוג, לילדים, בעבודה וכו..)

מיינד שילד

איך להגן על התודעה שלך בעולם מלא באינסוף גירויים

תשובות לשאלות נפוצות

מה חשוב לדעת על תהליכי הליווי שלי

יש לך שאלה? את לא לבד! ריכזתי כאן את התשובות לשאלות שנשאלות הכי הרבה על תהליכי הליווי, השיטות שלי, ומה שמיוחד בגישה שלי. אם יש לך שאלה נוספת, אני תמיד כאן להקשיב ולעזור.

אני לא מחזיקה מאמנות. אני יודעת שיכולתי לבנות עסק ענקי עם מלא מאמנות בשיטות שלי, ואני גם יודעת שהמון עובדות ככה, אבל חשוב לי לשמוע אותך, חשוב לי ללוות כל אחת שנכנסת לתהליך, אני מאמינה שאפשר ללמד הרבה דברים, אבל להסתכל לתוך הנשמה והלב של מישהו – אני עדיין לא יודעת איך ללמד.

אני לא יכולה לנקוב בשיטה אחת. ב 20 השנים האחרונות למדתי מגוון גדול של שיטות וטכניקות – אימון, מיינדפולנס, פסיכולוגיה חיובית, nlp, ייעוץ עסקי, התמחויות שונות – אבל אם שואלים אותי, אני חושבת שהכלי הכי משמעותי הוא הדהרמה – תורת הנפש מהעולם הבודהיסטי, שהיא בעיניי הבסיס לכל השיטות שקיימות היום. פסיכולוגיה חיובית היא ללא ספק גלגול של הדהרמה, וכך גם מיינדפולנס. גם פסיכיאטרים ופסיכולוגים משתמשים בשיטות הלקוחות מהדהרמה, עם או בלי ידיעתם, והיום – הרבה כלים מהעולם הזה שאני עובדת איתם הפכו למעוגנים במחקרים.

וואוו. מאז שגילינו את הזום אפשר לחצות ערים, מדינות ויבשות! בלי שעות בכבישים, בלי לשלם חניה, ובלי לנסות למצוא זמן לנסיעות האלו! שעה היא שעה, ולא כוללת עוד שעתיים הלוך – חזור על הכבישים...
חלק מהטיפולים הכי עמוקים שלי קרו בזום (היתה לי אפילו בחורה אחת שליוויתי בטלפון!), והתוצאות מדהימות ממש. מבחינת התהליך - אין שום הבדל אם אנחנו נפגשות פיזית או בזום. כל מה שצריך זה אינטרנט טוב, מקום שקט, ולהביא את עצמך בלי מסיכות. אני מנוסה בעבודה בזום כבר מ 2019, עוד לפני שרוב העולם הכיר אותו, וזה עזר לי להגיע לכל כך הרבה נשים מדהימות מכל העולם. תודה על הכלי הזה!

כל תהליך שיש כאן באתר שלי, גם היקר ביותר – יעלה לך הרבה הרבה פחות מטיפולים ארוכי טווח (בחיי שאני יודעת מנסיון שעם העבודה הנכונה אפשר להגיע לתוצאות מעולות ב 8-10 פגישות!), ויותר מזה – מחקרים מראים שאנשים שמערכות היחסים שלהם טובות (ובכל תהליך שתעברי איתי את תלמדי גם איך לשפר את מערכות היחסים שלך) – הם הבסיס לבריאות (ואושר) בגילאים מבוגרים, כך שכנראה תחסכי גם המון כסף על הבריאות שלך  ושל המשפחה שלך בעתיד. כששאולים אותי אם זה לא יקר, אני תמיד שואלת בתוכי – יקר ביחס למה. השלווה הפנימית שלך שווה מיליונים.

זאת שאלה מורכבת, והתשובה משתנה בין אדם לאדם. הכלים שיש לי בהחלט יכולים לעזור לך (ועזרו כבר לאחרות) לצאת מדיכאון קליני, להתמודד עם פוסט טראומה מורכבת, עם דיכאון אחרי לידה ועוד, אבל – וזה אבל גדול – לפעמים צריך את העזרה של הטיפול התרופתי כדי לייצב את התודעה לפחות בתחילת התהליך, ולאט לאט כשאת מתחזקת, ובהתייעצות עם המטפל/ת להוריד את הטיפול התרופתי.

אני אשקר אם אתחייב לאיזושהי תוצאה, כי ההצלחה של התהליך תלויה גם בך. אני יכולה לתת לך את כל הכלים על מגש של כסף, אבל אם את לא תשתמשי בהם – את תישארי במקום שבו הגעת, ולפעמים אפילו מתוסכלת יותר, כי כביכול כבר יש לך איזשהו ידע, ושילמת על תהליך, אבל את עדיין תקועה. עם מעל 90% הצלחה בתהליכים, והמון נשים ששינו את החיים שלהן מקצה לקצה אני בטוחה ב 100% בכלים וביכולות שלי, ולכן נותנת אחריות מלאה לתוכניות הליווי, שמפורטת בכל תוכנית.

מה שמנחה אותי

השקט הפנימי שלך הוא הבסיס לכל

אני מאמינה ששלווה פנימית היא לא מותרות, אלא חובה לכל אחת ואחד.

 

דווקא היום, כשהעולם כל כך לא יציב – מגפות, מלחמות, אינפלציה, חוסר יציבות פוליטית, מערכת חינוך כושלת, מערכת בריאות כושלת, משבר אקלים, ואינסוף גורמים חיצוניים, כמו גם אישיים כמו מחלות, אובדן של אדם קרוב, פרידות, פיטורים, וכיוב׳ –  שמערערים את היציבות שלנו, ומכניסים אותנו לסטרס ותסכול, החובה שלנו כנשים וגם כאמהות, היא להצליח למצוא את השלווה והאיזון בכל הדבר הזה.

 

כשאין לך שלווה ואיזון פנימי – כל דבר גם הכי קטן – מגרה את מערכת העצבים שלך וגורם לך להגיב בצורה רחוקה מאוד ממה שהיית רוצה, זה פוגע לך במערכות היחסים, בקבלת החלטות, ואפילו בקריירה. את מסתובבת מתוסכלת, בסטרס, ולפעמים אפילו מוצאת את עצמך בתחושות בדידות, דיכאון וחרדה. את עלולה להרגיש לבד בעולם, שאף אחד לא מבין אותך.

 

האחריות על הבריאות המנטלית, על האושר ועל ההצלחה וההגשמה שלנו (ושל הילדים שלנו) היא שלנו בלבד. אף אחד בעולם לא ייקח אותך לאן שאת רוצה להגיע – את הקפטן של הספינה הזאת שהיא את והמשפחה שלך.

ראית פעם קפטן שמנווט בסערה כשהוא בסערת רגשות בעצמו?

 

כשאת במקום של שלווה פנימית – שום דבר לא יוכל לערער אותך, ואת תהיי האישה הזאת שמעוררת השראה באחרים, והם רוצים להיות בדיוק כמוך.

תשארי מעודכנת

הצטרפי לניוזלטר שלי

קבלי תובנות, כלים מעשיים ועדכונים ישירות למייל שלך, שיעזרו לך לשמור על איזון ושקט נפשי בחיי היומיום.
לקוחות מספרות

המילים שלהן – ההשראה שלי

ידע וכלים לחיים רגועים יותר

המדריכים והתובנות לחיים שלווים ומאוזנים

מדיטציה: מה זה באמת ואיך היא יכולה לשנות את החיים שלך
מדיטציה היא כלי עוצמתי ופשוט שיכול להביא לך רוגע, איזון ובהירות בחיי היומיום. בין אם את מחפשת להפחית מתח, לשפר ריכוז או להתחבר לעצמך בצורה עמוקה יותר – המדיטציה יכולה להשתלב בשגרת חייך בקלות ובטבעיות. כל מה שצריך זה רגע של נוכחות.
איך לבחור מטפלת או מאמנת? מדריך מקיף לבחירה נכונה
בחירת מטפלת או מאמנת היא צעד משמעותי בדרך לריפוי, שינוי והתפתחות אישית. בין אם את מחפשת טיפול רגשי עמוק, כלים פרקטיים לאימון אישי או שיטות הוליסטיות לחיים מאוזנים – המפתח הוא בחירה מודעת שמתאימה לך באמת. 🧘‍♀️✨
איך להשפיע על הסביבה כדי לקבל מקסימום שיתוף פעולה
השפעה היא מיומנות חיונית לכל אמא, המאפשרת לך לרתום את הסביבה, לקבל שיתוף פעולה ולהוביל שינוי – בבית, בעבודה ובמערכות יחסים. זה לא דורש כוח או מניפולציה – רק תקשורת נכונה והבנה עמוקה. 💬✨
מיינדפולנס: כלי עוצמתי להורות מחוברת
מיינדפולנס הוא כלי עוצמתי להורות מחוברת, המאפשר לך להירגע, להתחבר לילדים ולחוות את הרגעים החשובים באמת. זה לא דורש שלמות – רק נוכחות אמיתית וצעד קטן אחד ביום. 🌿💖
מיינד שילד – איך להגן על התודעה שלך (ושל הילדים שלך)
התודעה שלך היא המשאב היקר ביותר. בעולם מלא במניפולציות ודיסאינפורמציה, חשוב ללמוד לזהות סכנות ולהגן על המחשבות, הבחירות והזהות שלך. כי החופש מתחיל בראש. 🧠✨
5 טריקים להרגעות מיידית כדי שלא ״תאבדי את זה״
כלים ראשונים להתמודדות עם משברים רגשיים: זיהוי תחושות, ויסות רגשי ושימוש בטכניקות פשוטות להחזרת תחושת שליטה ושקט נפשי ברגעים מאתגרים.
הצעד הראשון שלך לסדר בבלאגן

פגישת מיקוד אישית

מרגישה תקיעות? בלבול? תחושת כאוס? יש החלטה גורלית שקשה לך לקבל החלטה לגביה?

 

לפעמים שיחה אחת עוזרת ליצור בהירות, לקבל החלטה גורלית, ולעשות סדר בבלאגן.

 

אחת המתנות שלי – היכולת שלי לשמוע אותך מתחת למילים, לשאול את השאלות המדוייקות, לשקף לך את עצמך, ולעזור לך למצוא את התשובה הנכונה לך. בד״כ מגיעים עם שאלה מסויימת, ומוצאים שם משהו אחר לגמרי, הדבר שפחדת להתמודד איתו. אני כאן כדי לעזור לך למצוא את הדבר הזה, ליצור בהירות, לקבל את התשובות ולהגיע להחלטות.

 

(עלות – 450 שקלים, משך השיחה – כשעה וחצי)

להקשיב, ללמוד, לשנות

הפודקאסט של קרן דניאלי - לזוז מהדך