להשתחרר מכעס, סטרס ותסכול
ולהגיע לשלווה, איזון ואושר
התוכנית הפרקטית ליצירת בית רגוע ומאוזן בעולם סוער ולא יציב בתוך 8 שבועות! (מבלי לאבד את עצמך, מבלי להתנצל, ומבלי להרגיש אשמה)
קורס פרקטי וקצר שילמד אותך לשפר את התקשורת שלך ולהשיג תוצאות מדהימות, תוך שאת נשארת מי שאת – רק יותר מודעת, ברורה ומשכנעת
לצלוח כל תקיעות, משבר, קונפילקט, ואתגר בעזרת תהליך עומק ממוקד, בו תקבלי כלים פשוטים ליישום.
הופכת את השלווה לדרך חיים, ועומדת כמו עוגן יציב בכל סערה ומשבר.
מעל 20 שנה אני חוקרת, לומדת וחיה את עולמות התודעה, אושר ומערכות יחסים.
מ 2016 ליוויתי מאות נשים ליצירת שינוי אמיתי – שחרור מסטרס, תסכול וכעס, והגעה לשלווה איזון והגשמה.
אני עובדת עם כלים מבוססים מדע ומחקר, וגם מתוך ניסיון אישי שלי ומאות התהליכים שהעברתי, והם מאפשרים לך לשפר מערכות יחסים, להתמודד עם משברים, ולחיות חיים מלאי משמעות ונחת. אני מאמינה שכשאת מחוברת לעצמך ורגועה, הסביבה וכל העולם שלך משתנה לטובה.
עולם רגוע יותר מתחיל בך.
הצעד הראשון לשלווה פנימית מתחיל כאן
כלים מהירים להרגעת כעסים
עזרה ראשונה להפחתת כעסים, סטרס וחרדות
סודות ההשפעה
איך להשפיע על הסביבה כדי לקבל מקסימום שיתוף פעולה
אמנות ה"לא"
איך להגיד לא (לבני הזוג, לילדים, בעבודה וכו..)
מיינד שילד
איך להגן על התודעה שלך בעולם מלא באינסוף גירויים
מה חשוב לדעת על תהליכי הליווי שלי
יש לך שאלה? את לא לבד! ריכזתי כאן את התשובות לשאלות שנשאלות הכי הרבה על תהליכי הליווי, השיטות שלי, ומה שמיוחד בגישה שלי. אם יש לך שאלה נוספת, אני תמיד כאן להקשיב ולעזור.
אני לא מחזיקה מאמנות. אני יודעת שיכולתי לבנות עסק ענקי עם מלא מאמנות בשיטות שלי, ואני גם יודעת שהמון עובדות ככה, אבל חשוב לי לשמוע אותך, חשוב לי ללוות כל אחת שנכנסת לתהליך, אני מאמינה שאפשר ללמד הרבה דברים, אבל להסתכל לתוך הנשמה והלב של מישהו – אני עדיין לא יודעת איך ללמד.
אני לא יכולה לנקוב בשיטה אחת. ב 20 השנים האחרונות למדתי מגוון גדול של שיטות וטכניקות – אימון, מיינדפולנס, פסיכולוגיה חיובית, nlp, ייעוץ עסקי, התמחויות שונות – אבל אם שואלים אותי, אני חושבת שהכלי הכי משמעותי הוא הדהרמה – תורת הנפש מהעולם הבודהיסטי, שהיא בעיניי הבסיס לכל השיטות שקיימות היום. פסיכולוגיה חיובית היא ללא ספק גלגול של הדהרמה, וכך גם מיינדפולנס. גם פסיכיאטרים ופסיכולוגים משתמשים בשיטות הלקוחות מהדהרמה, עם או בלי ידיעתם, והיום – הרבה כלים מהעולם הזה שאני עובדת איתם הפכו למעוגנים במחקרים.
וואוו. מאז שגילינו את הזום אפשר לחצות ערים, מדינות ויבשות! בלי שעות בכבישים, בלי לשלם חניה, ובלי לנסות למצוא זמן לנסיעות האלו! שעה היא שעה, ולא כוללת עוד שעתיים הלוך – חזור על הכבישים...
חלק מהטיפולים הכי עמוקים שלי קרו בזום (היתה לי אפילו בחורה אחת שליוויתי בטלפון!), והתוצאות מדהימות ממש. מבחינת התהליך - אין שום הבדל אם אנחנו נפגשות פיזית או בזום. כל מה שצריך זה אינטרנט טוב, מקום שקט, ולהביא את עצמך בלי מסיכות. אני מנוסה בעבודה בזום כבר מ 2019, עוד לפני שרוב העולם הכיר אותו, וזה עזר לי להגיע לכל כך הרבה נשים מדהימות מכל העולם. תודה על הכלי הזה!
כל תהליך שיש כאן באתר שלי, גם היקר ביותר – יעלה לך הרבה הרבה פחות מטיפולים ארוכי טווח (בחיי שאני יודעת מנסיון שעם העבודה הנכונה אפשר להגיע לתוצאות מעולות ב 8-10 פגישות!), ויותר מזה – מחקרים מראים שאנשים שמערכות היחסים שלהם טובות (ובכל תהליך שתעברי איתי את תלמדי גם איך לשפר את מערכות היחסים שלך) – הם הבסיס לבריאות (ואושר) בגילאים מבוגרים, כך שכנראה תחסכי גם המון כסף על הבריאות שלך ושל המשפחה שלך בעתיד. כששאולים אותי אם זה לא יקר, אני תמיד שואלת בתוכי – יקר ביחס למה. השלווה הפנימית שלך שווה מיליונים.
זאת שאלה מורכבת, והתשובה משתנה בין אדם לאדם. הכלים שיש לי בהחלט יכולים לעזור לך (ועזרו כבר לאחרות) לצאת מדיכאון קליני, להתמודד עם פוסט טראומה מורכבת, עם דיכאון אחרי לידה ועוד, אבל – וזה אבל גדול – לפעמים צריך את העזרה של הטיפול התרופתי כדי לייצב את התודעה לפחות בתחילת התהליך, ולאט לאט כשאת מתחזקת, ובהתייעצות עם המטפל/ת להוריד את הטיפול התרופתי.
אני אשקר אם אתחייב לאיזושהי תוצאה, כי ההצלחה של התהליך תלויה גם בך. אני יכולה לתת לך את כל הכלים על מגש של כסף, אבל אם את לא תשתמשי בהם – את תישארי במקום שבו הגעת, ולפעמים אפילו מתוסכלת יותר, כי כביכול כבר יש לך איזשהו ידע, ושילמת על תהליך, אבל את עדיין תקועה. עם מעל 90% הצלחה בתהליכים, והמון נשים ששינו את החיים שלהן מקצה לקצה אני בטוחה ב 100% בכלים וביכולות שלי, ולכן נותנת אחריות מלאה לתוכניות הליווי, שמפורטת בכל תוכנית.
השקט הפנימי שלך הוא הבסיס לכל
אני מאמינה ששלווה פנימית היא לא מותרות, אלא חובה לכל אחת ואחד.
דווקא היום, כשהעולם כל כך לא יציב – מגפות, מלחמות, אינפלציה, חוסר יציבות פוליטית, מערכת חינוך כושלת, מערכת בריאות כושלת, משבר אקלים, ואינסוף גורמים חיצוניים, כמו גם אישיים כמו מחלות, אובדן של אדם קרוב, פרידות, פיטורים, וכיוב׳ – שמערערים את היציבות שלנו, ומכניסים אותנו לסטרס ותסכול, החובה שלנו כנשים וגם כאמהות, היא להצליח למצוא את השלווה והאיזון בכל הדבר הזה.
כשאין לך שלווה ואיזון פנימי – כל דבר גם הכי קטן – מגרה את מערכת העצבים שלך וגורם לך להגיב בצורה רחוקה מאוד ממה שהיית רוצה, זה פוגע לך במערכות היחסים, בקבלת החלטות, ואפילו בקריירה. את מסתובבת מתוסכלת, בסטרס, ולפעמים אפילו מוצאת את עצמך בתחושות בדידות, דיכאון וחרדה. את עלולה להרגיש לבד בעולם, שאף אחד לא מבין אותך.
האחריות על הבריאות המנטלית, על האושר ועל ההצלחה וההגשמה שלנו (ושל הילדים שלנו) היא שלנו בלבד. אף אחד בעולם לא ייקח אותך לאן שאת רוצה להגיע – את הקפטן של הספינה הזאת שהיא את והמשפחה שלך.
ראית פעם קפטן שמנווט בסערה כשהוא בסערת רגשות בעצמו?
כשאת במקום של שלווה פנימית – שום דבר לא יוכל לערער אותך, ואת תהיי האישה הזאת שמעוררת השראה באחרים, והם רוצים להיות בדיוק כמוך.
המילים שלהן – ההשראה שלי
ממליץ חוויה מאוד מרתקת, תודה על ההזדמנות ועל ההשקעה שלך. למדתי המון ואני מחכה להתחיל ליישם! Mor Orenממליץ השתתפתי במספר קורסים בנושא תקשורת בין אישית, רתימת אנשים לעשייה משותפת וכדומה, אך ללא ספק הקורס של קרן היה המוצלח ביותר מביניהם. קרן רהוטה, סבלנית, מדברת בגובה העיניים ומנגישה את כל המושגים בצורה אינטליגנטית וחמה. אחד הדברים שהרשימו אותי במיוחד היה שהיא דיברה על נושאים שכבר הכרתי מקורסים אחרים, ובכל זאת הצליחה ללמד אותי פרטים חדשים כשכבר לא חשבתי שיש לי עוד מה ללמוד. בנוסף, קרן מקפידה ליצור אווירה נעימה ופתוחה, מה שמאפשר לכל משתתף להרגיש בנוח ולשאול שאלות. היא משרה ביטחון ובזכותה הרגשתי שאני באמת יכולה ליישם את מה שלמדתי. קרן משתמשת בדוגמאות מציאותיות ובהמחשות חיות שממחישות את הנושאים הנלמדים באופן מובן וברור. הנסיון והמקצועיות של קרן בהנחיה והדרכה הפכו את הקורס לחוויה מעשירה ומלמדת במיוחד. אני בטוחה שכל מי שישתתף בקורס שלה יצא עם כלים וידע שישמשו אותו לאורך זמן. ממליצה עליה בחום רב Dana Even- Chen Barashממליץ עברתי את הקורס אצל קרן, למדתי דברים מאוד מעניינים על תקשורת מה שעזר לי בהתמודדות עם מצבים שונים. ממליצה מאוד Nataly Gurevichממליץ החודש השתתפתי בסדנה מאוד מעניינת של קרן תקשורת משפיעה, קרן העבירה את החומר בצורה מאוד מקצועית מדויקת ונעימה . במסגרת התוכנית למדנו הרבה דברים חדשים ומעניינים, איך לתקשר עם הסביבה בצורה יותר טובה , קרן נתנה לנו הרבה כלים להתמודד עם מצבים שונים בחיים. קרן מאוד מוכשרת ונעימה , ממליצה מכל הלב להצטרף לתוכנית שלה וללמוד ממנה. רוזי ברדוגו צלמתממליץ כבר עשיתי כמה קורסים של קרן והפעם השתתפתי בסדנה "תקשורת משפיעה" זו סדנה מדהימה שהיא חובה עבור כל אדם שמנהל מערכות יחסים בסיסיות עם משפחה וחברים ובפרט אנשים שמנהלים יחסי עבודה מול לקוחות וקולגות. בתור עצמאית הקורס הזה העניק לי המון ידע וכישורים חשובים ושיפר את התקשורת שלי מול לקוחות פוטנציאלים ואת יכולות המכירה שלי. קרן כהרגלה העבירה את החומר בצורה עניינית, ברורה ובגובה העיניים, כאשר כל הסדנה מלווה במצגת שעוזרת מאוד להבין את החומרים שהיא מלמדת. לקרן כישרון מיוחד להנגיש ידע רב ומורכב בצורה מאוד ברורה וקלה להבנה ולעיכול וזה מה שהופך את כל הקורסים שלה למעולים בעיני. אני ממליצה בחום רב על קרן כמנטורית וכמנחת סדנאות וקורסים ומחכה לסדנה הבאה💜 דנה בוהארון Nlp- מלווה תהליכי ריפוי בנפש ובגוףממליץ השתתפתי בסדנת תקשורת משפיעה, קרן העבירה את החומר בצורה מאוד רהוטה ומדוייקת. לכל שאלה שנשאלה תמיד ענתה במלוא הסבלנות ובמקצועיות. קרן דיברה בגובה העיניים וגרמה לכולם להרגיש בנוח. Oshrit Ben Yehudaממליץ קרן מאוד מוכשרת התוכנית ״תקשורת משפיעה״ הועברה בצורה נעימה וברורה , היתה מאוד קשובה וענתה על השאלות במקצועיות בקי כהןממליץ בסיום התהליך הממוקד שעברתי עם קרן רוצה לשתף בחוויה שעברתי. אני בת 49 באתי לקרן מבולבלת מאוד, בלי יכולת להבין מי אני, מה השתבש אצלי בחודשים אחרונים, למה פתאום כל מה שעבד והניע אותי נפסק. הרגשתי אבודה וחסרת כולות. מפגישה לפגישה נחשפתי לתכנים חדשים, לדברים שידעתי אך שכחתי, שיטות, מודלים, תרגילים, חיפוש הערכים ודרכים לפעולה. קיבלתי שיעורי בית, עשיתי עבודה עם עצמי תוך כדי שקרן הייתה לצידי וענתה, התייחסה, דייקה וכיוונה אותי. לאט לאט הביטחון חזר, מצאתי את הערכים שלי, קבעתי יעדים ושריינתי עבורם זמן ביומן. תודה ענקית לקרן על הדרך המעניינת, הקלילה אך מעמיקה שעברתי בליווי שלה. מרגישה מלאת כוחות ואנרגיה, יש לי סדרי עדיפויות, יעדים, דרכי הפעולה והכל נמצא ביומן. ככה שאני מצויידת היטב. ממליצה בחום ואהבה גדולה על התהליך עם קרן. מרינה גרוזמןממליץ קרן מאוד מקצועית ומעבירה את החומר בבהירות רבה, במסגרת התוכנית "תקשורת משפיעה" הצלחתי לפצח מרכיבים רבים בתקשורת שלי, ממליצה בחום על קרן המקסימה. ✨️ Mor Witzman Coflerממליץ הקורס " תקשורת משפיעה" של קרן עזר לי רבות בהכנה לראיונות עבודה ובכלל..קרן מדהימה! מסבירה בצורה ברורה, עניינית, עונה על כל השאלות ומאוד מכילה. ממליצה בחום!! Yana Sherman
המדריכים והתובנות לחיים שלווים ומאוזנים
מרגישה תקיעות? בלבול? תחושת כאוס? יש החלטה גורלית שקשה לך לקבל החלטה לגביה?
לפעמים שיחה אחת עוזרת ליצור בהירות, לקבל החלטה גורלית, ולעשות סדר בבלאגן.
אחת המתנות שלי – היכולת שלי לשמוע אותך מתחת למילים, לשאול את השאלות המדוייקות, לשקף לך את עצמך, ולעזור לך למצוא את התשובה הנכונה לך. בד״כ מגיעים עם שאלה מסויימת, ומוצאים שם משהו אחר לגמרי, הדבר שפחדת להתמודד איתו. אני כאן כדי לעזור לך למצוא את הדבר הזה, ליצור בהירות, לקבל את התשובות ולהגיע להחלטות.
(עלות – 450 שקלים, משך השיחה – כשעה וחצי)
הפודקאסט של קרן דניאלי - לזוז מהדך
רוב האנשים מאמינים שכדי להגשים את עצמך צריך גב כלכלי חזק וגדול מאחוריך, או לכל המעט מקום בטוח "ליפול" אליו, למקרה ו… בפרק מעורר השראה יוסי מספר לנו על הדרך שעבר. יוסי היה סמנכ"ל שיווק בחברת נדל"ן, גר בלב תל אביב, אבל משהו היה חסר לו. משהו בנשמה פשוט לא עבד. לא ככה הוא חלם לגדל את הילדים שלו. הוא החליט לוותר על החיים הנוחים, ולהגשים את עצמו בקיבוץ מרוחק, פתח את yom-yom ceramic – סטודיו לקרמיקה, ולאט לאט ובנחישות התחיל למכור לכל העולם מהסטודיו הקטן והצנוע שלו בכפר רופין, ועל הדרך – להנות מגידול הילדים והמשפחתיות בקיבוץ.
—————————–